Przeskocz do treści

Terapia Uzależnienia od Internetu

Pamiętaj, że nie musisz samotnie zmagać się ze swoimi problemami. Możesz otrzymać potrzebną Ci pomoc.

Internet ułatwił życie wielu ludziom w kontekście społecznym, psychologicznym i edukacyjnym. Jest to źródło niezgłębionej informacji i rozrywki. Problem zaczyna się wówczas, kiedy komputer zaczyna pochłaniać coraz więcej czasu, a jednocześnie jest używany w celu nagradzania siebie, odprężenia się, ”odreagowania" czy ucieczki od codzienności. Do objawów przemawiających za uzależnieniem od komputera można zaliczyć:

  • spędzanie przy komputerze coraz większej ilości czasu kosztem innych dotychczasowych zainteresowań;
  • zaniedbywanie obowiązków rodzinnych czy zawodowych (szkolnych) w związku z komputerem;
  • pojawianie się konfliktów rodzinnych w związku z komputerem;
  • kłamanie odnośnie ilości czasu spędzonego przy komputerze;
  • podejmowanie prób kontrolowania czasu spędzanego przy komputerze;
  • przeznaczanie coraz większej ilości pieniędzy na zakup sprzętu komputerowego, oprogramowania, akcesoriów czy książek i czasopism o tematyce komputerowej;
  • reagowanie rozdrażnieniem czy nawet agresją w sytuacjach, kiedy korzystanie z komputera jest utrudnione bądź niemożliwe.

Psychoterapia pomoże Ci znaleźć granicę tego, kiedy kończy się twoje:

Normalne (związane z pracą, nauką) używanie komputera, będziesz konsekwentnie trzymać się swoich decyzji dotyczących ilości czasu i formy korzystania z komputera.

Pomoże Ci, też ułożyć sobie na nowo sprawy w realnym świecie - odbudujesz relacje z bliskimi, będziesz lepiej radzić sobie z napięciem emocjonalnym i stresem, rozwiążesz problemy, przed którymi, uciekasz teraz w wirtualny świat.

ZMIEŃ ROZMIAR CZCIONKI
ZMIEŃ KONTRAST